برچسب‌ها

سیستم‌های انرژی در بدن انسان به دو دسته اصلی هوازی (Aerobic) و بی‌هوازی (Anaerobic) تقسیم می‌شوند که تفاوت‌های اساسی در نحوه تولید انرژی، مدت زمان فعالیت و منابع سوختی دارند. علاوه بر این دو سیستم، سیستم فسفاژن (ATP-PC) نیز وجود دارد که برای فعالیت‌های بسیار کوتاه و شدید استفاده می‌شود.

در این مطلب آموزشی از وان‌بایکر قصد داریم تفاوت هرکدام از این سیستم‌ها را شرح دهیم و بگوییم هر کدام از چه منابع سوخت‌رسانی در بدن استفاده می‌کنند و چگونه هرکدام از سیستم‌ها را فعال و…